praca w nocy

31/07 Pobudka ok 11, na 13 trening, po treningu gotowanie i praca. Wieczorem doszliśmy do wniosku, że fajnie byłoby mieć jeszcze jednego kota i tak oto mamy już dwa – Rambo i Andrzeja. %-) Teraz pewnie do nocy będziemy się bawić zdalnie sterowaną myszą, do kupienia w Tshibo, polecam, nawet tym bez kota. %-)%-) Trening: Szybka akcja dziś – [...]

[...] i chodzic spac o 11 powiedzmy... wstawac o 17... i np na 19 na trening ? albo nawet pozniej, silownie mam do 22 czynna. co o tym sadzisz? lepiej dzwigac przed snem czy przed praca ? 17.00 sniadanie 20.00 przed treningowy posilek 21.00 trening 23.00 po treningowy posilek 2.30 w pracy na przerwie Ja bym to tak widzial mniej wiecej, musisz [...]

Też idę spać. Miałam czekać aż zakwas mi wyrośnie, ale coś mu nieprędko. Obudzę się w środku nocy chleb zrobić cobym jutro mogła przed pracą upiec %-)

[...] sie tak bo musze zyc dla moich najblizszych i tez zciekawosci czy uda mi sie kiedykolwiek wyjc z tego g...,co z tego ze zaciskam zeby i robie to co robie,caly dzien aktywny, praca po 12 h ,potem reszta dnia to treningi i internet,tv i nocne zarcie,co z tego ze moge przebiec 12 km w ciagu godziny i sie nie zmeczyc ,co z tego ze cwicze na czczo po [...]

DZIEŃ 2 podsumowanie Dzisiejszy dzień zgodnie z założeniami. Rano jedna kapsułka Easy Body Burner i trening z psami (trzeba wybiegać biedactwa )- 55min. Później praca, a tam jako jeden z posiłków Protein Powder. I temu białku właśnie muszę zwrócić honor. Smakowało mi, szczególnie gdy dodałam dużo mniej wody i w konsystecji i smaku- normalnie [...]

[...] z jednego konca pokoju na drugi." no cóż kilkunastugramowym czlowieczkiem nie jestem :D aleee...moja codzienna aktywność niestety tak wygląda. Pracuje w spedycji, a taka praca polega na siedzeniu plackiem na swoim szlachectwie oraz obserwowaniu co tez mądrego kierowcy wymyślą. Toteż, aby w pracy miec wiecej "ruchu" co kilkadziesiąt minut [...]

[...] poniewaz podczas zdobywania masy potrzebna jest odpowiednio długa regeneracja oraz zabezpieczenie przed katabolizmem. Nie korzystając z wyżej wymienionych suplementów taka praca jest żmudna i często nie przynosi porządanych efektów. Nowo zdobyte mięsnie są często 'spalane' na treningach SW (katabolizm), na ktorych też często łapią skurcze czy [...]

[...] wolniejszy. * Ranne bieganie orzeźwia i poprawia nastrój na cały dzień. Trening biegowy wykonany i zaliczony z rana pozwala skupić się na innych rzeczach w ciągu dnia (praca, rodzina, przyjemności). Nie wisi nad nad nami widmo (aha, muszę jeszcze pobiegać) i mamy przez to więcej czasu i lepsze samopoczucie. Lepsze samopoczucie przez [...]

[...] pytanie: Mam taką pracę, że wyjeżdżam co jakiś czas na zlecenie na kilka dni. Pracuję wtedy od świtu do nocy, więc nie mam możliwości odbycia jakiegoś treningu. Jest to praca statyczna, stojąca lub siedząca z rękami w górze, więc w pewnym sensie fizyczna. W te dni jestem tak padnięta, że nawet jakbym miała możliwość pójścia gdzieś na [...]

Nie treningowy :-) Praca od rana do nocy :) + MAŁY cheat :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/753ccbd17a7c4f4091f35ec001ff251e.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-11 07:21:21

[...] wydolnościówka to nie, poprostu trening to trening, a nie jakieś pitupitu . na stażu parę nowych i ciekawych rzeczy widziałem, owszem. wiem że kilku, z powodu absencji (praca), nie widziałem, a szkoda. najważniejsze że mogłem zobaczyć ludzi z innych sekcji (zarówno instruktorów jak i ćwiczących) i porównać do siebie i poziomu nauczania w [...]

[...] naprawiac bierzacych kontuzji, wydatkowac duzych ilosci energii na aktywnosc, rosnie gdy sie nudzi, nie ma zapotrzebowania na wazniejsze dorazne wydatki energetyczne. Ciezka praca/lub ciezkie teningi sportowe utrudniaja osiagniecie max wzrostu, w konsekwencji zmniejszaja sredni wzrost w populacji. Z pracy wynikalo naprzyklad, ze nie uprawiajace [...]

Dorota Wojciechowska: wierzę, że Paweł osiągnie sukces w Londynie Skok o tyczce często napawa mnie lękiem. Kiedy nie mam możliwości obejrzenia zawodów, to zawsze czekam na telefon. Jeżeli nie mam informacji na bieżąco, to ze zniecierpliwieniem czekam na wiadomość o tym, jak poszło Pawłowi i przede wszystkim czy jest cały - mówi Dorota [...]

[...] w normie,chodze na basen biore zastrzyki olfen-75 smaruje plecy voltarenem robie cwiczenia wzmacniające mięsnie kręgosłupa jak narazie zadnej poprawy,srpawe utrudnia mi praca mysle ze w jakims stopnu ona może miec wpływ na stan mojego zdrowia jak juz pisałem podnosze zgrzewki z piwem o wadze do 15kg. w ciągu nocy troche tego przezuce,sprawe [...]

[...] jade dalej - dzięki za pozytywne i krytyczne opinie. Kulturysta już napewno nie będę - pewnych rzeczy już nie da się podgonić. Czasu też nie mam tyle co młodsi koledzy - praca, studia MBA, dzieciaki, siłka, podróże służbowe - nocy zaczyna brakować :) Sylwetka kiepska - wiem - daje sobie jeszcze rok intensywnego trenowania i zobacze. Zaczynam [...]

[...] 50-ciu procent populacji której został zaaplikowany badany środek) i LD100 (zgon 100% populacji). GHB zostało przebadane pod tym względem w 1964 roku przez H. Laborit'a (praca zatytułowana "Sodium 4 - Hydroxybutyrate"). W przypadku szczurów dawka LD50 wyniosła 1.6g/kg, natomiast dawka LD100, 2g/kg masy ciała - jako przyczynę zgonu [...]

[...] tym konkretnym treningiem utrzymuję hormony na odpowiednim poziomie. Nie żywiłem się jakoś rewelacyjnie w tym czasie. Oprócz treningu, praktycznie brak aktywności fizycznej, praca siedząca. O dobry sen dbałem, żadnych zarwanych nocy, wstawania o 5 rano, czy imprezek nocnych. Tylko tyle, i aż tyle. Trening z tego linku zmodyfikowałem na swoje [...]

bench press on the shoulder bridge- wyciskanie w mostku barkowym Poniższa praca jest czystym teoretyzowaniem nt. Tego ćwiczenia. Życzył bym sobie żeby była jak najbardziej treściwa i zgodna z prawdą, a moje domysły znalazły potwierdzenie w rzeczywistości. Więc zaczynamy! Na starych rycinach ćwiczenie wygląda następująco: [...]

[...] dokończył by walke bo jest wojwnikiem z krwi i kości, dlatego jestem terz taki pewny jego wygranej i całym sercem za nim. PS. Amerykanie mają pewne powiedzenie "Jesteś tyle warty ile ostatnia rzecz/praca przez Ciebie wykonana" Zobaczcie ostatnie walki Adamka i Gołoty odpowiedz kto wygra powinna przyjśc sama. Dobranoc spokojnej nocy :)

To juz spiesze z moja odpowiedzia Po pierwsze - Primo: Pracuje jako sprzatacz (cleaner), dlatego moja praca jest rozbita na caly dzien, od rana do poznego wieczora, nocy. Mam oczywiscie przerwe, to jest wlasnie te dwie, trzy godzinki kolo 12-14, roznie bywa. W tym czasie jak juz napisalem musze przyszykowac posilek, bo mamusia tego juz nie robi [...]